正しい姿勢を意識づければ、運動パフォーマンスはアップします。

法政大学教授
杉本龍勇

正しい姿勢のためにはまず「意識をする」ことが重要。幼少期から習慣化すれば、自然に正しい姿勢を意識づけることができます。姿勢が正しいと、運動中の身体の軸のブレが少なくなり、関節の可動域も広くなるので、身体を動かしやすくなります。その結果、最大限の運動パフォーマンスが可能になるのです。

profile
法政大学経済学部教授。バルセロナ五輪入賞など、日本短距離界を代表する陸上選手として活躍。現在は、プロサッカーチームのコーチもつとめる。

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